Datangnya Perimenopause Mengganggu Tidur Wanita Paruh Baya: Begini Cara Mengatasinya
Gangguan Tidur saat Perimenopause: Penyebab dan Cara Mengatasinya Pada masa perimenopause, banyak wanita mengalami gangguan tidur yang cukup mengganggu. Rasa gelisah, sulit tertidur, atau terbangun di tengah malam dengan kondisi berkeringat adalah pengalaman umum yang sering dialami. Meski demikian, kondisi ini bukan berarti tidak bisa diatasi. Dengan memahami penyebabnya serta menerapkan strategi penanganan yang tepat, kualitas tidur tetap bisa ditingkatkan. Penyebab Gangguan Tidur saat Perimenopause Perimenopause adalah fase transisi sebelum menopause, biasanya dimulai pada usia 40-an, ketika siklus menstruasi mulai ...
